Как уложить ребенка спать
Многие родители сталкиваются с проблемой того, что бывает очень тяжело уложить ребенка спать. Рассказывают сказки, поют колыбельные, но часто данные средства приводят к тому, что укладывание ребенка спать затягивается на несколько часов.
Почему ребенок не спит?
Самые распространенные причины, по которым ребенок не спит:
- Мешают внешние раздражители. Возможно, в комнате слишком жарко, пыльный воздух, резкие звуки, свет.
- Неудобная кровать, одежда, постельное белье и прочее.
- Стрессовая ситуация. Возможен разлад между родителями и ребенок переживает. Резко решили приучить засыпать в кроватке самостоятельно.
- Нарушение режима дня. Прошло слишком короткое время после утреннего пробуждения, ребенок не успел устать к послеобеденному времени.
- Перестали гулять в обед. Возможно, у мамы не хватает на это времени, но прогулка перед сном насыщает мозг кислородом и ребенок проще засыпает.
- Проявление собственного «Я». Ребенок растет и вместе с ним меняется его психика. Таким образом, малыш пытается отстоять свое личное мнение.
- Также могут быть трудности в переключении с активной деятельности на сон.
- Привыкнув к вашим укачиваниям, ему сложно заснуть без привычных манипуляций.
- Причиной отказа от сна может быть и его ревность к братьям и сестрам.
- Если мама рано вышла на работу, также может быть одним из проявлений ревности.
- Для малыша дневной сон превратился в наказание. Причиной могло послужить, если вы с угрозами и криками укладывали его спать.
Как уложить ребенка спать?
Чтобы ребенок охотно ложился спать, надо выполнить три-четыре главных требования.
Процедура укладывания должна быть приятной. Отход ко сну для уставшего ребенка может быть желанным, если родители не превратят его в неприятную обязанность. Ребенок должен видеть ваше отношение: ложиться в то время, которое вы считаете подобающим, для него должно быть естественно. Пусть изредка у ребенка будет возможность убедить родителей позволить ему лечь спать попозже. Но очень часто укладывание спать вызывает споры. Ребенка нужно ложить спать днем до того, как он увлечется игрой.
Укладывание ребенка спать при включенном телевизоре может занять несколько часов. Даже если малышу и удастся уснуть, скорее всего после выключения телевизора, он снова проснется.
До трех-четырех лет и до тех пор пока ребенок не полюбит укладываться сам, несите или ведите его, а не побуждайте словами. Младенца несите любовно. Ребенка трех-четырех летнего ребенка ведите за руку, продолжая беседу, начатую до этого. Расскажите ребенку на ночь сказку. Посидите или полежите с ним. Можете положить рядом с ребенком его любимую игрушку.
Как уложить спать грудничка
Способ укачивания скорее всего подойдет для подкачивания мышц рук мамы, ведь ребенок со временем увеличивается в весе. А стоит только положить в кроватку якобы уснувшего малыша, он чаще всего сразу просыпается.
Часто кормящие мамы укладывают спать малыша именно во время кормления. Малыш, чувствуя в этот момент теплоту маминого тела, успокаивается и засыпает. Однако, пытаясь прекратить грудное вскармливание в дальнейшем, мама столкнется с трудностями. Любимую мамину грудь придется заменить на бутылку с теплой кашей или молоком, ведь привычка уже укоренилась. Бывает так, что повзрослевший ребенок спит всю ночь с бутылкой. Как только содержимое заканчивается, малыш просыпается и требует добавки.
Распространена ситуация, когда мама и ребенок спят вместе. Удобно это тем, что ночью можно покормить малыша, не вставая и не перекладывая его. По мере взросления чада, маме становится все теснее, и поэтому возникает проблема как приучить ребенка спать отдельно.
Следующий способ можно использовать, когда малышу исполнится 3-4 месяца. Итак, перед сном завершили все необходимые процедуры, убедились, что ребенок не голоден, ничего ему не доставляет дискомфорт и уложили в кроватку. Необходимо остаться рядом, всячески обозначая свое присутствие пением, нежными прикосновениями. Пусть малыш чувствует, что мама рядом, что он в безопасности. Ни в коем случае нельзя поддаваться эмоциям, когда ребенок начинает капризничать. Взять на руки малыша можно, только если он очень сильно расплачется. Но, успокоив, снова все повторять до тех пор, пока ребенок не уснет. Такие процедуры могут длится около месяца, но терпение родителей будет вознаграждено.
Случается, мама делает все по предыдущему методу. Ребенок засыпает сам, но с пустышкой. Наступит время, когда нужно будет отлучать и от нее. Думая об этом, лучше сразу укладывать малыша без соски.
Делаем все по выше описанному методу, но не стоим возле кроватки, а выходим за дверь. Плачущего малыша оставлять одного можно не более трех минут. Спустя это время, мама заходит и успокаивает ребенка и снова выходит. Если капризы продолжаются, все повторяем. Результат можно ждать приблизительно неделю. Метод достаточно жесткий как для мамы, так и для ребенка.
Сколько должен спать ребенок?
Двухлетний ребенок спит примерно двенадцать часов ночью и один, два часа днем. Последний обычно сокращается в промежутке между двумя и шестью годами, тогда как продолжительность ночного сна остается прежней. Между шестью и девятью годами ребенок может сократить ночной сон на один час, увеличив на полчаса вечернее бодрствование и просыпаясь на полчаса раньше утром. Например ложится в восемь часов вечера и вставать в семь утра. К двенадцати годам он будет спать еще на два часа меньше и ложиться в девять. Одним детям нужно спать больше, другим меньше. Многие дети перестают спать днем в три-четыре года, но некоторым до пяти-шести лет после обеда надо отдохнуть или посидеть дома. Все зависит от темперамента и активности ребенка.
