Рыбий жир при беременности
В настоящее время, наверное, большинство молодых мамочек помнят с детства добавку под названием «Рыбий жир», как нечто ужасно невкусное или даже как противную и неприятную на вкус и «аромат» жидкость.
Но детство осталось позади и о рыбьем жире незаслуженно забыли. A в период, когда женщина ждет ребеночка, она ищет полезные для себя и своего будущего ребеночка пищевых добавок и витаминок. Именно об этом продукте из детства многие мамочки вспоминают в первую очередь будучи «в интересном положении».
В настоящее время добавка «рыбий жир» уже вовсе не представляет собой что-то противное и невкусное. Эта добавка продается, как правило, в капсулках, оболочка которой скрывает тот самый ненавистный всеми запах и «тот самый» вкус. Давайте поговорим о пользе этого самого жира рыбы и целесообразности приема данной добавки в пищу при беременности.
Рыбий жир: польза
B первую очередь будущие мамочки думают о пользе для будущей крохи. Поэтому поговорим о пользе, которую сможет получать Ваша кроха, если Вы будете употреблять в период вынашивания рыбий жир:
- – во время второго, а так же третьего триместра употребление внутрь рыбьего жира помогает улучшить внутриутробное питание ребеночка. Это происходит за счет ускорения кровообращения в плаценте будущей мамы. Омега-3 (это полезные жирные кислоты, которые включает в свой состав продукт «рыбий жир») помогает стимулировать рост Вашего плода. Как следствие – прием данного продукта поможет избежать риска рождения малыша с недостаточным весом;
- – в состав этой добавки так же включается витамин А в больших количествах. Это благотворно воздействует на зрение ребеночка, а так же на формирование сетчатки глазок;
- – прием этой добавки во время беременности так же здорово помогает в развитии координации у малыша уже сейчас;
- – так же прием внутрь рыбьего жира «в положении» снижает риск преждевременных родов;
- – употребление такой добавки при беременности заметно снижает так же риск наследования крохой диабета, в случае если им страдает будущая мама;
- – следует обратить особое внимание на то, что данный продукт богат витаминами группы D. Не секрет, что витамины этой категории необходимы для профилактики рахита и необходимы для правильного развития у деток костной ткани.
В добавке, как видно из выше написанного, много преимуществ. Но при этом следует понимать, что будущая кроха питает необходимые ему элементы именно из организма будущей мамы. Поэтому поговорим о пользе от применения рыбьего жира для будущей мамы:
- – если будущая мама, будучи на поздних сроках своей беременности, страдает от токсикоза, в таком случае рыбий жир поможет справиться с такой проблемой;
- – женщина во время вынашивания малыша склонна к различным аллергическим реакциям. Как выше было замечено, рыбий жир достаточно богат витамином А, который помогает предотвратить риск развития таких реакций реакций;
- – тот же витамин А оказывает благоприятное воздействие на состояние слизистых оболочек, а так же здоровье волос и здоровье кожи будущей мамы;
- – применение рыбьего жира будущей мамой хорошо помогает справляться с характерными в этот период перепадами настроения и депрессией.
Противопоказания
Если Вы задались вопросом: А можно ли вообще принимать женщинам в период беременности рыбий жир, первым делом проконсультируйтесь со специалистом. Перед тем, как внедрить в свой рацион абсолютно любые активные добавки, следует поговорить с врачом.
При приеме внутрь рыбьего жира при вынашивании малыша существуют и определенные противопоказания:
- проблемы со щитовидной железой (а именно – нарушения функций);
- мочекаменная болезнь;
- туберкулез в активной форме;
- почечная недостаточность (в хронической форме);
- песок или камни в желчном пузыре и прочие заболевания в этой области;
- гипервитаминоз. Если у будущей мамы витамины A и D содержатся в избытке, то от приема добавки с рыбьим жиром придется отказаться. Так же воздержаться стоит, если Вы уже принимаете другие препараты с содержанием данных витаминов.
Как принимать рыбий жир в период беременности?
- как известно, витамины в человеческом организме накапливаются. Поэтому принимать добавку с названием «Рыбий жир» рекомендуется короткими курсами. Курс определяется врачом индивидуально.
- чтобы избежать расстройства пищеварения или тошноты, принимать капсулы с этим продуктом на голодный желудок не рекомендуется.
- существует дневная норма для женщины «в положении» рыбьего жира. Эта норма составляет 300 мг.
