Утренняя гимнастика
Многие ошибочно считают, что утренняя зарядка – это занятие для детей. Но ведь мы учим своих детей хорошему. Так почему же этому хорошему не научить и себя самих?
К тому же чаще всего, особенно в раннем возрасте, дети берут пример со своих родителей.
- Выделите 10 – 15 минут своего утра. Возьмите за правило после утреннего подъема сделать хотя бы несколько несложных упражнений, а затем приводить себя в порядок и собираться по делам. Это поможет Вам скорее проснуться, поднять тонус и аппетит для предстоящего завтрака. Если Вам сложно утром заставить себя позавтракать, утренняя разминка может спасти ситуацию.
- Придерживайтесь этого правила в течение недели, и это станет вашей маленькой полезной привычкой. Вместе с этой привычкой Вы приобретете хорошее настроение с самого утра и принесете пользу своему здоровью. В дальнейшем Вы сможете подобрать для себя наиболее оптимальный комплекс упражнений, который подойдет именно Вам.
- Всего 15 минут утренней зарядки помогут Вам взбодриться лучше, чем чашка выпитого кофе. К тому же, это поможет сбросить лишний килограммчик, если таковой имеется и поддерживать форму.
Если хотите быть красивыми и здоровыми, ведите активный образ жизни. Ведь, как известно: «Движение – это жизнь!».
