Закаливание ребенка
Чтобы ваш малыш не болел зимой, его нужно закалять. Процедура закаливания лучше всего начинать летом. Закаливание не только укрепляет здоровье малыша, но и заставляет его крепче спать, делает более спокойным и выносливым, улучшает память и внимание.
Постарайтесь полнее использовать летний период для закаливания, ведь оздоровительные возможности летнего сезона не требует почти никаких усилий. Лучшие часы для закаливания – утренние, вскоре после пробуждения крохи.
- Хорошо бы вывезти малыша на дачу. Свежий воздух – это очень мощный закаливающий фактор. Если нет возможности выехать загород, при хорошей погоде форточку в детской держите постоянно открытой. Воздушные ванны – это единственная процедура, которая разрешена даже новорожденному. Раздели его, чтобы поменять памперс, и дали немного полежать голеньким. Когда малышу исполнится месяц, постепенно удлиняйте продолжительность воздушных ванн. Начав с 1-2 минут три раза в день, к шести месяцам доведите время процедуры до 8-10 минут, к концу года – до 12-15 минут. Чтобы процедура не прошла даром для двигательного развития, переворачивайте младенца на спинку, бочок, животик, делайте легкие массажи или упражнения.
- С трех-четырех месяцев дважды в день осторожно растирайте малыша сухой рукавичкой из фланели до легкого покраснения. Через 10-14 дней переходите к следующему этапу.
- Влажное обтирание проводят раз в день после пробуждения крохи варежкой из мягкой махровой ткани. Смочите сначала теплой водой (35-36°), через неделю – прохладной (32-33°), затем каждый месяц снижайте температуру, доведя до 30°. Обтирание с утра даст ребенку заряд бодрости на весь день.
- Через полтора месяца можно приступать к обливанию младенца. После вечернего купания поливайте ладошки и стопы малыша из душа или лейки, а затем растирайте их полотенцем. Сначала вода должна быть комфортной (36°С), затем раз в 2-3 недели снижайте ее на градус, доведя до 30°. Если ребенок хорошо переносит процедуру, попробуйте к году дойти до 25-26°С. Прохладные обливания обладают не только закаливающим эффектом, но и заставляют младенца крепче спать.
- Закаливание должно быть в удовольствие и маме, и ребенку. Недомогание малыша — веский повод временно отказаться от процедур. Но не допускайте длительных перерывов в закаливании, иначе придется все начинать заново, с самых ранних этапов. Отложите процедуру на несколько дней после прививки, а также в момент прорезывания зубов, желудочного расстройства. В такое время иммунитет ослаблен.
Но прежде чем начинать закаливание, спросите разрешения у педиатра!
