Особенности беременности в первом триместре

Первый триместр беременности для будущей мамы самый важный и вместе с тем волнительный, так как зарождается осознание формирования новой жизни, за которую женщина несет ответственность.

Плюс ко всему, этот период наиболее информативный, так как появляются новые ощущения, переживания, эмоции.

Новость о беременности — это, наверное самое радостное событие в жизни большинства молодых мам. Первый триместр беременности с одной стороны самый радостный, а с другой стороны будущей маме приходиться столкнуться с множеством трудностей и переживаний.

Признаки беременности в первом триместре

В самом начале определить беременность можно по определенным признакам, о которых должна знать каждая будущая мама.

• Задержка при менструациях является первым признаком беременности. Бывают и исключения, при которых у женщин уже беременных продолжаются появляться кровяные выделения, поэтому можно сразу не понять о прекрасном положении почти до конца первого триместра, когда плод начинает активно развиваться и в организме происходят значительные изменения.
• В период первого триместра беременности матка начинает увеличиваться, оказывая давление на мочевой пузырь. Поэтому мочеиспускание становиться значительно чаще. Женщине обязательно нужно пить больше воды, для того чтобы обеспечить свой организм жидкостью, из-за более сильного ее выделения.
• Во время первого триместра тошнота и рвота встречается у всех, но если она слишком сильная, то это обезвоживает организм, поэтому необходимо пить как можно больше жидкости.

Самочувствие в первый триместр беременности

В первые месяцы беременности происходят радикальные перемены в организме женщины, которые могут сопровождаться сонливостью, чувством усталости, может возникнуть расстройство пищеварения. Отмечаются частые перепады настроения. Одним из основных ощущений, сопровождающих беременность в первый триместр является увеличение грудных желез и частые позывы к мочеиспусканию.

В это время рекомендуется больше времени проводить на свежем воздухе, не переутомляться и вовремя ложиться спать. Рекомендуются также не изнуряющие физические упражнения, стимулирующие активность женщины.

Часто женщины в первые месяцы беременности испытывают особое состояние, проявляющееся в ухудшении общего состояния – токсикоз. Причем токсикоз проявляется у всех по-разному: для кого-то проходит незаметно, а кто-то ощущает его на протяжении всей беременности и переносит довольно тяжело. Это зависит от общего гормонального фона женщины, так как в этот период происходит переорганизация его, приводящая к неожиданным и не всегда приятным ощущениям.

Особенности питания

С самого начала женщина должна задуматься о здоровом питании, полезном для нее и будущего ребенка. Необходимо пить достаточное количество жидкости, употреблять продукты богатые клетчаткой, витаминами, минералами, питательными веществами, белком. К таким продуктам относится нежирное мясо, рыба, овощи, фрукты, каши, злаки и так далее. Правильное питание при беременности будет способствовать нормализации стула, самочувствия и настроения. Также не помешают умеренные физические упражнения для беременных с небольшими постепенными нагрузками.

Питание женщины в период первых месяцев беременности также меняется. Изменяются вкусовые восприятия и приоритеты. Нередко к любимым прежде продуктам возникает отвращение. Возрастает потребность в соленой пище. Чтобы не навредить себе неправильным питанием, рекомендуется предпочтение отдать овощам, фруктам, отказаться от жирной пищи.

Важные витамины в первом триместре беременности

Идеальным считается прием витаминов еще до начала беременности, но часто беременность является для женщины неожиданным фактом, поэтому принимать витамины необходимо начать с первых дней определения беременности. Для решения, какой витаминно-минеральный комплекс принимать, необходимо обратиться к врачу, именно он сможет порекомендовать лучший комплекс с учетом особенностей организма женщины.

Витамины для малыша

1. Фолиевая кислота. Прежде всего стоит обратить внимание на витамины группы В, особенно витамин В9 – фолиевую кислоту, который является залогом правильного формирования плода, поэтому прием его очень важен в первые месяцы беременности.
2. Витамин А. Данный витамин отвечает за формирование зрительных органов и развитие костных тканей.
3. Витамин Е. Отвечает за формирование плаценты и предотвращает выкидыш на ранних сроках. Желательно начать принимать витамин Е еще при планировании беременности.
4. Витамин Д3. Кальций способствует укреплению костей и мышц, а также предотвращает возникновение рахита у будущего малыша.

Витамины для мамы

Будущей маме во время беременности необходимо позаботиться и о себе. Стоит добавить в свой рацион витамин С, для противостояния вирусам и простудным заболеваниям.
В первом триместре особенно дает о себе знать токсикоз в результате, которого происходят частые головокружения, тошнота и рвота. Это абсолютно нормальное для беременности явление, которое обычно заканчивается с началом второго триместра. Добавьте в свой рацион витамин В для борьбы с токсикозом. Витамин Е поможет поддержать красоту кожи. А для того, что бы избежать проблем с ногтями и зубами употребляйте кальций.

Боли в первом триместре беременности

Боль в животе в первом триместре беременности может напоминать предменструальную боль и считается вполне нормальным явлением.

Боли в пояснице и спине можно считать вполне обычным явлением в первом триместре беременности. В вашем организме начинает развиваться новая жизнь и центр тяжести вашего тела изменяется. В большинстве случаев боль в спине исчезает ближе ко второму триместру беременности.

Очень часто с началом беременности будущие мамочки испытывают головные боль различной интенсивности. Зачастую определить причины таких головных болей очень трудно. Самыми распространенными среди всего разнообразия причин могут быть:

• Гипотония;
• Гипертония;
• Гормональные изменения;
• Стресс.

Выделения в первом триместре беременности

Белые прозрачные выделения без ярко выраженного запаха в первом триместре являются нормой. Все остальные нижеперечисленные это повод для обращения за консультацией к врачу.

• Белые творожные выделения в первом триместре сигнализируют о развитии кандидоза. Обратитесь к врачу, он назначит необходимые анализы и выпишет противогрибковые препараты.
• Желтоватый или коричневый оттенок выделений может быть связан с развитием воспалительного процесса;
• Выделения, имеющие зеленый цвет и неприятный запах, могут быть вызваны половой инфекцией;
• Красный цвет выделений в первом триместре беременности не допустим. Женщине необходимо как можно раньше обратиться к гинекологу, так как данный симптом может быть симптомом серьезных проблем и говорить о замирании плода, отслойки плаценты или кровотечении.

Секс в первом триместре беременности

Беременность не является причиной для прекращения интимных отношений. Если у женщины нет противопоказаний, то нет причин прекращать интимную жизнь. Врач может порекомендовать прекратить половые отношения или даже прекратить в случаях:

• если у женщины обнаружились кровяные выделения и это может спровоцировать прерывание беременности;
• если у одного из супругов обнаружилась половая инфекция, которая может нанести вред развитию плода;
• если диагностирована многоплодная беременность.

Опасности в первом триместре беременности

Самым важным на всем сроке беременности является именно первый триместр, потому как вовремя него происходит формирование плода и активная гормональная перестройка всего организма.
Возможные проблемы, с которыми может столкнуться женщина в первые три месяца беременности:

• Развитие патологий и отклонение в развитии плода;
• Внематочная беременность;
• Повышенный тонус матки;
• Гормональные сбои;
• Замершая беременность;
• Выкидыш.

Риск выкидыша, самый высокий в первые 3 месяца, поэтому в данный период женщина должна быть особенно осторожной, и внимательно прислушиваться к своему организму и регулярно посещать гинеколога.

Что можно и что нельзя делать в первом триместре

Для того, что бы снизить вышеперечисленные риски будущей маме не рекомендуется:

• Курить, а так же находиться в одном помещении с курящим;
• Употреблять спиртные напитки (алкоголь);
• Проходить рентген обследования;
• Употреблять лекарственные препараты без консультации с врачом.

Именно от самочувствия мамы, зависит здоровье ребенка. Поэтому с самого начала беременности необходимо изменить свой образ жизни и следовать нескольким правилам:

• Высыпайтесь и старайтесь соблюдать 8 часовой сон;
• Возьмите за правило дневные прогулки. Свежий воздух полезен беременной женщине и будущему малышу;
• Придерживайтесь правил здорового питания. Старайтесь употреблять в пищу свежие фрукты и овощи;
• Откажитесь от серьезных физических нагрузок и тренировок;
• Избегайте стрессов и настраивайте себя на позитив.

Что бы беременность прошла благополучно старайтесь соблюдать простые правила, а так же думать о своем малыше еще до зачатия.

Как пережить первый триместр беременности? Симптомы, пол ребенка. Моя история 🙂