Почему визит к психологу может вас разочаровать
Не очень большое количество людей стремится решить свои проблемы с психологом. У нас это не принято. Над людьми, которые посещают психолога, принято посмеиваться.
Тем не менее, в журналах и интернете популярны рубрики, в которых психолог дает советы. Отсюда и закрепилось четкое представление о психологической консультации. Вы расскажите, что вас беспокоит. А вам скажут, что нужно делать. Вы последуете этому совету, и проблема будет решена. И главное, ваши друзья и родственники дали вам уже миллионы советов. Но вы все равно продолжаете верить, что есть один волшебный совет, который никому не пришел в голову, но его знает психолог, должен знать.
Если вы ожидаете чуда, то первый визит к психологу может вас разочаровать. Психолог не решит за вас ваши проблемы. И волшебных советов он не дает. Более того, вам не станет сразу легче и лучше. Возможно, вопросов станет еще больше, больше, чем ответов.
Если вам не хватает какой-то информации по проблеме, то вы можете поискать ее в интернете, или получить у психолога. В рамках одной или двух консультаций вы можете задать вопросы и получить ответы, Это будет консультирование. Если клиент решит пойти дальше и захочет не только получить информацию, но и изменить что-то в себе, тогда консультирование переходит в психотерапию. И здесь, в зависимости от ситуации, увеличивается количество сеансов. Подход терапевта к проблеме зависит от того, в рамках какой психотерапевтической школы он работает. Но в любом случае, психолог не решает проблемы. Он вместе с клиентом ищет пути ее решения. С каждым клиентом ищет его путь. И когда этот путь найден, это еще не конец терапии. По этому пути нужно пройти. Это сложно, потому что всегда хочется «свернуть на проторенную дорожку». Но вам придется пройти по новому пути, пройти самому. Под руководством психолога, в сотрудничестве с ним, но самостоятельно. А чтобы научиться «ходить новой дорогой» потребуется время.
На этом этапе включаются механизмы психологической защиты. Таким образом, вы сами решаете, когда вам остановиться. Если вы не пошли до конца, то терапия вас разочарует и не принесет удовлетворения. Это стоит иметь в виду. Вам нужно решить — хотите вы «пойти с этим человеком дальше» или нет. Иногда бывает, что специалист перед вами хороший, но контакт по какой-то причине не сложился. Бывает и так, что окружающие вас люди, которые считают странными такие частые посещения психолога, будут внушать вам, что вам назначают такое количество сеансов из-за того, чтобы собрать по больше денег. Или еще вариант, что теперь вы в зависимости у психолога, «и шагу без него сделать не сможете». Если такие мысли вас посещают, то это сразу же стоит озвучить их терапевту. Без взаимного доверия работа не будет эффективной. Хороший специалист согласится обсудить с вами этот вопрос. Вы сами решаете: продолжать сеансы, сделать паузу или остановиться. Но необходимо помнить и о том, что когда клиент проходит пик осознания всего, что с ним происходит, усиливается дискомфортное ощущение от сеансов. В этот момент агрессия бывает направлена как раз на терапевта.
Отзывы о работе психолога бывают противоречивыми. Отрицательный отзыв может свидетельствовать о гневе клиента, который испугался своих же собственных «скелетов в шкафу». Положительный отзыв – о том, что «глубокой» работы по той или иной причине не получилось. Иногда клиенты недоумевают, им кажется, что никакой работы и не было. «Да, легче стало… Но как это произошло, ведь мы просто разговаривали?» Поэтому никакого чуда ждать не стоит. Чудес, как известно, не бывает. Это будет трудная работа по осознанию себя. А в каждом из нас есть и ошибки, и глупости, и разочарования. Потребуются ваши усилия и определенное количество времени, чтобы стать взрослее и идти своим новым путем.
