Вторник , 20 Октябрь 2020

Как сохранить красоту после 40 лет

сохранить, красота, после

Еще полвека назад 50-летняя женщина считалась пожилой пенсионеркой. Но со стремительным развитием технологий, фармацевтической и косметологической индустрии все изменилось.

Современные женщины и в 40, и в 50 могут оставаться молодыми, яркими, красивыми, привлекательными и желанными.

 

Четыре совета женщинам как сохранить красоту

Меняем рацион

Для того, чтобы сохранить стройность, важно в первую очередь правильно выстроить рацион питания, а после 40 лет снизить количество потребляемых калорий. Попросту – уменьшить порции. С возрастом обмен веществ замедляется, именно поэтому многие женщины неожиданно полнеют после 40-45 лет. Особенно это актуально в период менопаузы, когда идет серьезная перестройка всего организма.

Принимаем омега-3

Недостаток омега-3 приводит к сухости кожи, появлению морщин, потере эластичности. С возрастом природное количество жирных кислот в нашей коже уменьшается, поэтому важно добавлять в рацион продукты и биодобавки с омега-3.

Пользуемся инновациями

Некоторые женщины ближе к 40 годам сталкиваются с миомой. Это серьезно пугает, многие опрометчиво считают, что отныне им придется забыть о красоте и женской сексуальности. Однако не все так страшно. Миома – доброкачественная опухоль, развитие которой иногда протекает бессимптомно, а иногда сопровождается болями и кровотечениями. Если миома быстро растет, есть сильные кровотечения, нарушена работа других органов, тогда ее удаляют. Но такую операцию делают редко. Чаще применяют комплексный метод лечения, удаляя только узел и используя препараты Люкрин, Бусерелин, Диферелин. Препарат Эсмия, разработанный в Швейцарии, часто позволяет избежать хирургического вмешательства и уменьшить размеры узлов на 45-72 процента. Иными словами, Эсмия может являться альтернативой операции маточной миомы. Если же миома маленькая и не беспокоит, то врач, как правило, не назначает лечение и может просто наблюдать пациентку.

Двигаемся

Фитнес не только помогает сохранить стройность фигуры, но еще и положительно действует на мозг. Согласно научным исследованиям, люди, которые активно занимаются спортом, гораздо дольше остаются моложавыми, активными, энергичными и здоровыми. Фитнес словно запускает наш внутренний аккумулятор, замедляя процессы старения.

Секреты молодости кожи после 40 лет

Главные ошибки женщин после 40 лет (полезные советы)

Смотрите также

Как защитить себя от негативной информации

Стресс – это реакция организма на то, что мы считаем опасностью. Столкнувшись со сложной ситуацией, …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *