Каши в питании малыша
В детском меню одну из наибольших ролей играют каши, но они могут приниматься не только в чистом виде, а и в качестве большого количества разнообразных блюд вкусных и полезных для вашего малыша.
Правильное знакомства ребенка с кашами, и блюдами из них, сделают данный вид пищи полезным и незаменимым для него.
Злаковые
Основным источником углеводов для организма человека являются крупы, которые дают ребенку энергию необходимую для жизнедеятельности. Каша это один из лучших завтраков для малыша, и может стать хорошим дополнением к обеду и ужину. В каждой крупе содержаться такие полезные для формирования организма вещества как жиры, белки, углеводы, витамины и микроэлементы.
К злаковым относятся такие каши, как гречка, рис, кукуруза, овсяная крупа, толокно, овес, геркулес, ячневая крупа, перловка, манная и другие. Каждая из перечисленных каш имеет определенные преимущества и недостатки. В каждой из круп содержаться витамины, микроэлементы и полезные для организма вещества. Для того чтобы ребенок получал максимум полезных веществ необходимо сочетать различные каши в питании малыша. Можно выбрать несколько основных, которые ему больше всего нравятся, и сделать на них упор.
Когда можно давать каши?
Введение каш в питание ребенка является одной из наиболее серьезных задач для родителей, потому как слишком раннее введение может обернуться проблемами с желудочно-кишечным трактов, как и слишком позднее. В большинстве случаев давать каши нужно не ранее чем в полгодика. В самом начале подойдет кукурузная, гречневая или рисовая кашки. Примерно с 9 месяцев ребенку можно добавлять овсяную кашу. Любимую для большинства мам и бабушек манную кашу рекомендуется давать малышу примерно с 1 года. Остальные виды круп даются ближе к 2 годикам. Главное в этом деле не спешить и наблюдать за тем, что больше всего нравиться вашему малышу. Если какую-то кашу он отвергает, лучше заменить его другой более приятной для него.
