Сушки, калорийность и чем полезны сушки
С давних времен сушки являются неотъемлемой часть нашего стола. Они являются символом гостеприимства и ассоциируются с ритуалом чаепития.
Сушками успокаивают детей в то время когда у него режутся зубки, ребенку нравится твердость продукта, они уменьшают зуд и боль, в то же время обладают очень приятным вкусом. Многие из нас поедают сушки, в огромных количествах недооценивая их калорийность, а зря. Сушки наряду со своими братьями бубликами и баранками, знакомыми нам всем, являются очень высококалорийными, так как изготавливаются из муки высшего сорта и помимо этого включают в себя множество других высококалорийных компонентов. Отличием сушек от других «колесных друзей» является влажность продукта, его пышность и рыхлость, в остальном же эти лакомства схожи.
Польза сушек
Многие из вас задумываются, а много ли полезного получает мой организм при поедании этой маленькой сушки. Оказывается, внешность обманчива, так как в сушке содержится суточная потребность меди. Медь же в свою очередь отвечает за состояние волос, предотвращая раннюю седину. Также в сушках содержится огромное количество марганца. Так 50 грамм сушек обеспечивает человека суточной потребностью марганца. К вашему сведению марганец необходим нашему организму для правильного роста и формирования костей и хрящевой ткани, поэтому сушки очень полезны для детей либо в период заживления переломов. Так же сушки вмещают в себя калий, железо, йод, и ряд витамин группы В.
Вред сушек
Наряду с полезными свойствами сушки обладают и вредными качествами, а именно сушки противопоказаны людям с избыточным весом, так как являются высококалорийным продуктом, также сушки не рекомендованы людям страдающим болезнями желудка.
Энергетическая ценность 335 ккал на 100 грамм продукта.
Хранить сушки следует отдельно от хлеба и других хлебобулочных продуктов, так как сушки могут впитать избыток влаги и начать быстро портиться.
Сегодня мы познакомились с сушками и их калорийностью, а уж, какие выбрать обычные или с маком, ванильные, чесночные, горчичные, в глазури выбор за вами. Приятного чаепития.
