Первый год в декретном отпуске, 9 советов по выживанию
Когда женщина рожает впервые, и по выходу из родильного дома, ее не встречает штат наемного персонала, то она, конечно же, задумывается о том, а как она будет дома одна с ребенком.
В среднестатистической семье муж до вечера находится на работе. А молодая мама с младенцем остается дома одна, либо на помощь приходят бабушки. Если бабушки уже не работают и имеют возможность и желание помогать.
Женщина, которая еще не до конца осознала, до какой степени изменилась ее жизнь, возвращается в стены родного дома. Хорошо, если все приданое для малыша уже закуплено и бытовая сторона вопроса «решена». Здесь можно выдохнуть. Если мама «лежала» с младенцем в одной палате, то уже кое-чему научилась. Но в роддоме «под рукой» был медицинский персонал, а дома – нет.
Если малыш спокойный, просыпается только, чтобы покушать, а в остальное время спокойно спит. У мамы появляется много свободного времени. В таких случаях, все можно успеть сделать и нет причины «отсыпаться» в течение дня.Тогда возникает логический вопрос: чем заняться?
Если все с точностью до наоборот:ребенок плохо спит, вы не высыпаетесь и не успеваете даже принять душ и толком поесть. Тогда возникает другой вопрос: когда отдыхать и как все успеть? И третий вопрос, который возникает в обоих случаях: как разнообразить этот «день сурка»?
- Есть,как минимум, две причины, по которым вы выходите из дома вместе с малышом – это прогулка и поход в детскую поликлинику. Если у вас есть балкон и он может быть приспособлен для того, чтобы младенец там спал, а значит, и гулял, то попробуйте организовать такой сон на свежем воздухе. Если все получится, то теперь у вас есть возможность не выходить из дома в плохую погоду. А в это время отдохнуть самой. Если вы ходите на прогулку каждый день, то заведите себе компанию. Даже малообщительному человеку не составит особого труда познакомиться с такими же мамами во дворе или парке. А когда есть компания – всегда веселее.
- Теперь вам есть с кем общаться. И вам захочется гулять больше. Когда вы вдвоем, проще и за продуктами забежать, и дождливая погода не вызовет уныния.
- Если у вас есть машина, то места прогулок вы сможете разнообразить.
- Не забывайте о себе. Если вам уже разрешены простые физические упражнения, то делайте их в то время, когда вам удобно. Совсем не обязательно для этого посещать фитнес-клуб. 15 минут физических упражнений во время просмотра сериала (если у вас есть время на сериалы) придаст вам бодрости. Этого вполне достаточно, если вы будете делать это регулярно.
- Читайте книги, если вы любите читать. Или найдите себе такое занятие, которым вы раньше никогда не занимались. Интернет дает массу возможностей. Можно учить языки, осваивать вязание или писать статьи.
- Не забывайте о себе, обязательно выходите из дома, хотя бы пару раз в неделю и всего на два часа, но без ребенка. Пусть малыш останется с папой или бабушками, а вы сходите к подружкам, в салон красоты или хотя бы в магазин.
- Подключайте мужа и родственников к процессу. Даже те из ваших близких, кто боится взять малыша на руки, могут погулять с ребенком во дворе. Если вы сами одели его и уложили. Или зайти в магазин по дороге к вам. Бабушка, которая не решается остаться с младенцем наедине, возможно, не против приготовления обеда.
- Если не хватает времени на уборку квартиры, ограничьтесь уборкой той комнаты, в которой большую часть времени находится ребенок. Остальную уборку поручите мужу на вечернее время или выходные дни. Вы теперь мама, а идеальная чистота «подождет» до лучших времен.
- Обязательно выходите «в свет» не только всей семьей, но и вдвоем с мужем. Даже если это всего на пару часов, или того меньше. Если возможности выйти нет, или вы просто не хотите оставлять ребенка, посмотрите вместе сериал или посидите подольше за чаем, или ужином.
Этот самый сложный и самый интересный год пролетит очень быстро. Наслаждайтесь каждым мгновением: записывайте, фотографируйте, делитесь советами. Другим мамам ваш опыт может пригодиться.
