Воскресенье , 20 Сентябрь 2020

Витамины годовалому ребенку

витамин, годовалый, ребенок

Витамины – это особые вещества, требующиеся организму в небольших количествах. Нехватка витаминов негативно сказывается на росте и развитии ребенка.

Обзор основных витаминов в которых нуждается годовалый ребенок

  • Витамин А необходим для нормального состояния внутренних поверхностей дыхательных путей, кишечника и мочеточников, а также для зрения. Организм получает витамин А с жиром молока, яичным желтком, зелеными и желтыми овощами. Детям не хватающим этого витамина часто страдают простудными заболеваниями.
  • Тиамин (В1) в большом количестве содержится в зерне, молоке, яйцах, печени, мясе, некоторых овощах и фруктах. Нехватка тиамина приводит к снижению аппетита, замедлению роста, утомляемости, желудочно-кишечным нарушениям, невритом.
  • Рибофлавин (В2) содержится в мясе, молоке, печени, яйцах, зерне, дрожжах, зеленых овощах. Нехватка рибофлавина приводит к трещинам в уголках рта, другим повреждениям губ, кожи, глаз, рта.
  • Ниацин (никотиновая кислота) содержится в тех же продуктах, что и рибофлавин(кроме молока). Его дефицит приводит к болезням рта, кожи, кишечника, сопровождающих пеллагру.
  • Витамин С (аскорбиновая кислота) в наибольшом количестве присутствует в апельсинах, лимонах, грейпфрутах, свежих и законсервированных помидорах, томатном соке, свежей капусте, картофеле.
    Витамин С необходим для развития костей, зубов, кровеносных сосудов и других тканей. Нехватка характерна для детей, вскармливаемых только коровьим молоком и не получаемые ни апельсинного, ни томатного сока, не препаратов с витамином С. Нехватка проявляется в болезненных кровоизлияниях вблизи костей, распухших и кровоточащих деснах.
  • Витамин Д требуется в больших количествах для роста, особенно зубов. Он помогает извлечению из пищи, оказавшегося в кишечнике кальция и фосфора, его попаданию в кровь и осаждению на растущих участках костей. Поэтому он должен добавляться в детскую пищу особенно в период ускоренного роста. В обычной пище его недостаточно.Под действием солнечных лучей жир, содержащийся в человеческой коже, вырабатывает витамин Д. Поэтому необходимо чаще бывать на свежем воздухе. Недостаток этого витамина, приводит к размягчению и искривлению костей, порче зубов, слабости мускулатуры и сухожилий. Ребенок, недостаточно бывающий на солнце, должен получать препарат этого витамина зимой и летом.

витамины для ребенка

Давать ли витамины ребенку в 1 год

Очень часто родители могут услышать от педиатра, что у их малыша витаминный дефицит. Связано это с тем, что в возрасте от 1 до 2 лет ребенок начинает развиваться и познавать окружающий мир. В это время ваш малыш очень нуждается в витаминах для активного роста, формирования молочных зубов и развития (как физического, так и эмоционального). В этом возрасте дети обычного уже начинают ходить и активно двигаться, возрастает нагрузка на скелет и мышцы ребенка.

Грудное вскармливание помогает ребенку получать все необходимые витамины из молока матери. Ни одни витаминные комплексы и средства не смогут в полной мере заменить материнское молоко.

Если родители хотят давать своему ребенку с 1 года витамины, то им обязательно необходимо получить консультацию педиатра. Прием витаминов рекомендован детям, которые:

  • часто болеют;
  • имеют пониженный иммунитет;
  • имеют плохой аппетит.

Также прием витаминов будет уместен после перенесенного простудного заболевания или иной инфекции.

Смотрите также

Принципы правильного питания ребенка

Правильно ли питается мой ребёнок? Что означает питаться правильно? Разнообразно? Вкусно? Все эти вопросы зачастую …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *