Витамины в младенчестве
Детям необходимы дополнительные витамины Д и С. В молоке и твердой пище их немного. Часто витамин Д добавляют в концентрированное и пастеризованное молоко, и на упаковке обычно делают отметку.
Витамин С может содержаться в грудном молоке, если мать ест много цитрусовых и овощей, но витамина Д в грудном молоке мало.
Поэтому врачи обычно прописывают поливитамины, содержащие витамины Д,С и А. Витамины можно давать в таком количестве:
- Д – 1000 единиц,
- С – 5000 единиц, 50 мг.
Начинать можно с 1 месяца и даже раньше. Обычно поливитамины принимают летом и зимой.
Мультивитамины давать необязательно, так как в молоке, кашах и в других продуктах из детского рациона их достаточно.
Апельсиновый сок не рекомендуется давать детям в возрасте до 9-12 месяцев. Ребенок получает достаточное количество витамина С с молочной смесью. Если этого витамина не хватает, то лучше использовать капли. Если вы все же решили давать апельсиновый сок ребенку, можно использовать – свежий, замороженный, консервированный. Обычно его смешивают в равных долях с водой, чтобы вкус не был таким резким. Можно начинать с 1 ч.л. сока и 1 ч.л. воды. На следующий день 2 ложки сока и 2 воды и т.д., пока не дойдете до 30 г. того и другого. После этого постепенно сокращайте количество воды и увеличивайте количество сока, пока не станете давать по 60 г. чистого сока. Его можно процеживать, чтобы соска в бутылочке не забивалась мякотью. Можно подогреть сок до комнатной температуры.
