С чего начинать фруктовый прикорм
Вы уже ввели каши и овощи в меню ребенка. Самое время вспомнить про фрукты. Хорошо, если этот период в развитии малыша совпадет с новым урожаем.
Фрукты часто становятся вторым твердым компонентом детского рациона. Это происходит спустя несколько недель после того, как ребенок привыкнет к каше.
Диетологи и педиатры не устают повторять, что сладкие фрукты нужно вводить только после продуктов с более нейтральным вкусом. Поэтому сначала детям дают овощи и каши, уже потом переходят к фруктам.
Когда начинать прикорм фруктами
Детям, находящимся на искусственном вскармливании, необходимо вводить прикорм в 5 месяцев, грудничку находящемся на грудном вскармливании начинать прикорм фруктами рекомендуется с 6 месяцев.
Рекомендуется давать фрукты по сезону, и те, что растут в вашем регионе: сливы, персики, абрикосы, груши, яблоки.
Банан является исключением из этого правила. Его рекомендуют вводить в прикорм, поскольку он не вызывает аллергических реакций, приятный на вкус, хорошо усваивается организмом. Многие мамы дают именно банан в качестве первого фруктового прикорма. Однако этот фрукт не рекомендуют детям младше 8-9 месяцев. Просто потому, что пищеварительная система крохи пока не в состоянии переварить такое количество крахмала и клетчатки, а серотонин вызывает аллергию у некоторого количества малышей.
Схема введения фруктов в рацион грудничка
Лучше давать прикорм утром, начинать с половины чайной ложечки. Затем увеличивайте порцию, доводя ее до пятидесяти-восьмидесяти граммов в сутки. Давайте тот же самый вид фруктов несколько дней, чтобы убедиться в отсутствии аллергических реакций. Если возникнет проблема, на время отложите эту идею. Через время попробуйте дать фрукт в вареном или запеченном виде. Обязательно делайте перерыв между введением разных фруктов в два-три дня.
Первые 6-8 месяцев фрукты дают детям в вареном виде, за исключением бананов. Обычно это яблоки, персики, груши, абрикосы, сливы, ананасы. Можно давать протертые консервированные фрукты. Фрукты можно давать в любое кормление, даже дважды в день. Большинству детей хватает половины баночки детского питания. Другую половину можно дать на следующий день. В холодильнике фрукты хранят 3 дня.
Помните, что в первые недели и месяцы после того, как вы начали вводить прикорм, задача родителей – не накормить, а лишь познакомить кроху со взрослой едой. Вы должны стимулировать выработку ферментов в организме малыша, приучить его к жеванию, глотанию, сформировать у него пищевые привычки.
Если вы собрались куда-то уезжать, здесь все зависит от длительности путешествия.
- Вырываетесь на неделю-две? Пусть это время ребенок побудет без фруктов, немного отдохнет.
- Ваш отпуск продлится три-четыре недели? Если уверены в том, что малыш нормально переносит яблоки или бананы, а вы не сомневаетесь в их качестве, можете давать фрукты через две недели после приезда. Это время ребенку понадобится на адаптацию.
Какие фрукты лучше давать и когда
- Яблоко (с 6 месяцев). Содержит железо, кальций, магний, калий, клетчатку, глюкозу, практически все витамины. Помогает очищать лимфу и кровь, улучшает работу желудка, кишечника, почек, печени, выводит токсины из организма.
- Груша (с 6-7 месяцев). Богата витаминами, кислотами, железом, фосфором, кальцием, цинком, медью, калием. Обладает антибактериальным и мочегонным действием, поднимает настроение, улучшает пищеварение.
- Банан ( с 7-8 месяцев). Бананы должны быть спелыми, с черными пятнами на шкурке, с начавшей темнеть мякотью. Нужно размять мякоть вилкой, добавить немного молочной смеси, если вам покажется мякоть банана слишком густой. Со второй половины года можно заменить бананы или дополнить их другими свежими фруктами: тертыми яблоками, грушами авокадо.
- Персик (с семи с половиной-восьми месяцев). Содержит железо, калий, кислоты, многие витамины.
- Нектарин (с восьми месяцев). Лютеин, кальций, фолиевая кислота, железо, магний, калий, витамины А и С.
- Абрикос (с семи с половиной-восьми месяцев). В нем много йода, железа, фосфора, магния, калия, кислот, витаминов.
- Слива (с восьми-девяти месяцев). Имеет в своем составе магний, фосфор, клетчатку. Хорошо утоляет голод, обладает мягким очищающим действием. Если кроха страдает запором, давайте ему компот из чернослива или сушеные сливы.
Сливы и чернослив действует почти на всех детей как слабительное, что делает их хорошим средством от запора. Детям которым это нужно и которые любят сливы, ежедневно давайте сливовое пюре или сок в одно из кормлений. Если ребенок склонен к поносу, лучше исключить из рациона сливы, а другие фрукты давать раз в день.
С ягодами и виноградом без косточек лучше подождать до 2 лет. Дыни и арбузы можно начинать давать с двух лет. Начинайте с небольших количеств, разминайте мякоть.
Сухофрукты – чернослив, курагу, инжир, финики – можно давать с 2 лет, нарезанными или целиком. Часто их давать не рекомендуется.
